Schimbă-ți stilul de viață!

Sunt norocoasă şi viaţa îmi dă dreptate!

gandirea-pozitiva-e1437652741368Am vorbit despre  gânduri şi cuvinte, în articolul intitulat „Energia de dincolo de cuvinte”.

Acum vom extinde ideea, către convingerile şi credinţele pe care le avem. De cele mai multe ori, credinţele limitative ne blochează acţiunile şi ne ţin încorsetaţi iar dacă nu devenim conştienţi de ele, rămânem prinşi în capcana pe care singuri ne-am întins-o.

Încearcă să identifici convingerile şi tiparele mentale care stau la baza acțiunilor tale; exemple: „oricum din asta nu se câştigă”, „nimic nu-mi iese”, „mereu greşesc”, „n-are cum să fie mai bine”, „e greu”, „întotdeauna întârzii”, „niciodată nu-mi ajung banii”, „m-am întors din drum și n-o să-mi meargă bine toată ziua”… etc.

Aici mă refer la tiparele negative de gândire care sunt individuale, variate, cu impact în toate domeniile vieţii tale și te împiedică să ai rezultatele dorite şi să te simţi în armonie cu tine însuţi. Este bine ca, odată identificate, aceste convingeri să fie înlocuite cu opusul lor, în mod conştient. Restructurarea cognitivă se face în mod deliberat, este un proces de autocunoaştere şi evoluţie personală şi este de asemenea important ca ideile de mai sus să fie aplicate în viaţa de zi cu zi, pentru ca schimbările să înceapă să se producă.

Credinţele noastre ne dovedesc întotdeauna faptul că avem dreptate. Eu, de exemplu am convingerea că sunt norocoasă şi viaţa îmi arată că am dreptate. Cunosc pe cineva care are convingerea că este ghinionistă iar viaţa îi demonstrează că are dreptate.

Alţii sunt convinşi că: „oamenii nu se schimbă”, „România e o ţară de hoţi”, „ungurii, sârbii (sau alte naționalități) sunt de c…at”, „preoții sunt toți niște șarlatani”, „în ziua de azi nu te ajută nimeni”, „toți bărbații-s porci”, „oamenii-s prefăcuți”, „toate femeile-s ….” sau glume de genul „zâmbeşte, mâine va fi mai rău …” Chiar aşa? Astfel de credințe te ghidează în viață? Enumerarea poate continua la nesfârşit, idei, viruși care se perpetuează chiar generații la rândul.

Ba mai mult, oamenii pot să-ţi aducă o serie de argumente care însoțesc aceste credinţe sau motive prin care justifică ceea ce ei NU POT să facă. Cu cât credința/convingerea este mai puternică, cu atât mai multe situații ne va oferi viața pentru a ne demonstra că avem dreptate.

Învață să aduci argumente pentru ceea ce POȚI să faci; ia în considerare lucruri, oameni, evenimente, exemple pozitive care îți sunt de ajutor, îți cresc nivelul energetic și entuziasmul.

„A crede că ceva se va întâmpla sporeşte probabilitatea ca lucrul respectiv să se întâmple.” Deci fii atent!

Tu ce crezi? Ce convingeri ai? Identifică-le și eliberează-ți mintea. Înlocuiește convingerile limitative cu altele pozitive care-ți vor da putere și te vor face să privești viața cu alți ochi. Marele filozof Socrate este acela care ne interzice să gândim potrivit unor obișnuințe dobândite.

Lasă-ţi mintea deschisă către orice posibilitate, fiind conştient că ai mai mult de câştigat dacă eşti optimist decât dacă vezi viaţa în nuanţe de gri.

Psih. Luchian Lorena

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ce spun clienții

Cei care au practicat exercițiile spun că au un somn mai odihnitor, o concentrare îmbunătățită, se îngrijorează …

Recenzia cartii „Descopera sofrologia pentru o stare de bine”

Autoarea este psihoterapeut cu formare in sofrologie si in psihoterapie integrativa. Cartea apare imediat dupa consacrarea, …

In memoriam: Profesor Alfonso Caycedo (1932 – 2017)

Alfonso Caycedo, fondatorul sofrologiei, a decedat în luna septembrie 2017. Și-a dedicat întreaga viață cercetării …