Blog

Cele 4 atitudini sofrologice care-ți iluminează conștiința

10255890_438377669598690_2005928379708032800_nSofrologia este știința care se ocupă cu studiul conștiinței umane și se bazează pe o serie de exerciții de relaxare dinamică punând accent pe percepția corporală, relația corp-spirit și influența acestora asupra noastră. Practicând sofrologia putem să ne dezvoltăm o conștiință senină și o stare de armonie interioară și bună dispoziție. ”Fără prejudecăți”, ”ca și cum ar fi pentru prima oară”, ”cu surprindere și curiozitate”, sunt conceptele care ne ajută să rămânem în starea sofronică a conștiinței. Cele 4 atitudini specifice sofrologiei pe care este bine să le integrăm în câmpul conștiinței noastre: 1.Renunțarea la prejudecăți – suspendăm judecata și ideile preconcepute, acceptăm ceea ce este, devenim conştienţi de gândurile… Citeşte mai mult

Sofrologia, terapia prin care ne putem face viaţa mai frumoasă

18713789_sTermenul de sofrologie a fost introdus în anul 1960 de către neuropsihiatrul columbian Alfonso Caycedo. Etimologia cuvântului provine din limba greacă sos – armonie, echilibru, phren – conştiinţă, spirit, logos – ştiinţă, cuvânt; în esenţă, sofrologia este ştiinţa armoniei spiritului. Aceasta este o tehnică de vindecare bazată pe relaxare şi concentrare care ajută oamenii să devină mai conştienţi de trupurile şi minţile lor; este vorba despre echilibrarea individului, holistic, prin armonizarea corpului, minţii şi spiritului. Sofrologia este o sinteză a terapiilor, vindecărilor tradiţionale estice (yoga, zen, buddism) şi a influenţelor vestice (fenomenologia). Caycedo a călătorit în India şi Japonia unde a fost iniţiat în tehnicile yoga şi zazen. Scopul lui… Citeşte mai mult

Ce spun clienții

Cei care au practicat exercițiile spun că au un somn mai odihnitor, o concentrare îmbunătățită, se îngrijorează …

Recenzia cartii „Descopera sofrologia pentru o stare de bine”

Autoarea este psihoterapeut cu formare in sofrologie si in psihoterapie integrativa. Cartea apare imediat dupa consacrarea, …

In memoriam: Profesor Alfonso Caycedo (1932 – 2017)

<img class="alignleft wp-image-3255" src="http://www.sofrologie.ro/wp-content/uploads/2017/10/Caycedo.jpg" alt="SAMSUNG" …