Acasă

definition01Sofrologia este un program holistic care va avea impact în toate domeniile din viața ta pornind de la refacerea echilibrului corp – minte – spirit. 

Practicând sofrologia putem să ne dezvoltăm o conștiință senină și o stare de armonie interioară și bună dispoziție. Exercițiile practicate regulat, au ca rezultat un corp sănătos, relaxat și o minte calmă și alertă.

Zâmbim mai mult, suntem binedispuşi, avem mai multă energie şi viaţa devine mai uşoară. 

Mai mult despre sofrologie

Exercițiile sofrologice pun accentul pe:

21140259_sCorpul fizic (schema corporală) – devenim conștienți de corpul în care trăim; Citeşte mai mult

7360135_sRespirație – în momentul în care respirăm corect, abdominal, nu putem fi Citeşte mai mult

35966367_s (1)Conștientizare – conștiința este mereu în timpul prezent. Tot ceea ce gândim Citeşte mai mult

Exerciții de relaxare ușor de făcut oricând, oriunde având ca rezultate:

  • relaxare                                                                                       
  • somn odihnitor
  • eliberarea tensiunilor musculare
  • mai multe zâmbete
  • calm 
  • concentrare şi focus
  • creativitate

Cărți recomandate

Spirit si Destin

Recenzia cartii „Descopera sofrologia pentru o stare de bine”

Autoarea este psihoterapeut cu formare in sofrologie si in psihoterapie integrativa. Cartea apare imediat dupa consacrarea, …

In memoriam: Profesor Alfonso Caycedo (1932 – 2017)

Alfonso Caycedo, fondatorul sofrologiei, a decedat în luna septembrie 2017. Și-a dedicat întreaga viață cercetării …

Convingerile și biologia

„Cel mai important lucru pe care trebuie să-l ştii este că sănătatea corpului şi a organelor tale nu este separată …